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养生的最高境界,其实就两个字,能做到的人,基本上都是长寿之人

发表时间:2021-09-14 17:47:53  来源:快传号/智来娱乐  浏览:次   【】【】【

快传号/智来娱乐

说起百岁的长寿老人,就让我想起了杨传玉老人,杨传玉老人在自己50多岁的时候,做过一次体检,在医院医生就检查出这位老人患有十分严重的心脏病,医生还说老人可能随时都有心脏停止跳动的可能性,但是这一转眼又过去了50年,这位老人不但一次都没犯病过,除了眼睛有点白内障看不太清东西外,基本上没其它大毛病。

更稀奇的是这位老人的皮肤还特别有弹性,不松弛不说,还没长有一块老年斑,在自己100岁以后,竟然还奇迹般的长出来了新牙和黑头发。


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为什么要说这位老人呢?因为这个老人长寿的秘诀其实就是心态平和,生活规律。最重要的就是这两个字“心态”,心态好的人,心里就没有忧愁,眼睛会微笑,我们的大脑就会更多的去释放多巴胺,让人的情绪放轻松,这样人体的各项机能就会相互协调平衡,更有利于身体健康。

药疗不如食疗,食疗不如心疗

01.微笑就是营养素

爱笑的人,他们的生活中总是充满着欢声笑语,会吃到好吃的美食,看到好看的电影,听到悦耳的歌曲,无形之中就给自己的生活增添了不少的乐趣。

02.“话疗”就是特效药

遇到问题,多和家人们沟通,多和朋友们交流,多和爱人说说话。若你不去交流,心结肯定解不开,人就会变得抑郁,但是多去沟通,你就会发现问题到底出在了哪里?互相倾听一下对方内心的想法,心结自然就会慢慢解开,你也会变得更轻松。

03.宽容是调节阀

当我们在人际交往的过程中,可能就会遇到吃亏、受委屈、被误解的现象,记住吃亏是福,吃一点小亏,别太放在心上;若是被不重要的人给误会了,可以不用去解释,省的自添烦恼;受了委屈,别上心,宽容一点,看开一些,心情也就会好很多。

04.朋友是“不老丹”

有关医学研究发现,朋友多的人,他们会平均延寿7年,所以说没事多和朋友见见面,聊聊天,若是有假期,就来一次旅行,多和乐观爱笑的人在一起,你也会被传染好情绪。

05.淡泊就是免疫剂

遇到一些小事可以装糊涂一点,大事清楚,不为了那些鸡毛蒜皮的小事而计较,做人就应该大度一点,要不心就会很累,不妨潇洒一点,这样内心就会有种满足感,心情也会更愉悦。

所以说在这个物欲横流的社会,保持一个好心态,无疑就是一味送给心灵的良药。

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